每當婚姻出現問題，你就陷入了焦慮，越是擔心越起到了反作用，不想失敗，不妨試試這九個方法，讓你重新振作起來。

婚姻出現問題之前奏

如果你的伴侶提出了離婚，或者跟你冷戰，甚至有了第三者，你可能都會非常焦慮，畢竟在同一屋檐下不像戀愛，說分就分，說走就走，你們可能還需要為孩子考慮，還需要給雙方父母一個交代，你的顧慮比誰都多，第一步，心無雜念，放下當下的煩惱。

第二步，該吃吃該喝喝，給自己深度睡眠，不要去想假設性問題，感情是流動的，這一分鐘不代表下一分鐘，你的顧慮或許會成真，但萬一是自己庸人自擾呢，你想得再多，不如行動起來，先讓自己開心一點。

第三步，改變自己的外形，如果你覺得他對你沒有以前好，你不妨改變一下你自己的外表，男人都喜歡新鮮的東西，千篇一律的東西，他可能并不感興趣，主動改變把他的注意力吸引過來，

婚姻出現問題之關系

第四步，兩個人鬧別扭的時候，一定要懂得給時間對方緩沖，不然兩個人誰都不讓誰，最后肯定會不歡而散的，相反給點時間大家，冷凍期過后，兩個人心態平靜了，就可以敞開心扉好好聊，不會帶著當下的情緒，把事情搞砸。

第五步，心態要好，不要在冷凍期去發脾氣，覺得他怎么就不理你，其實他也是一個正常人，你有的情緒他也有，他不過是比你更愛面子，男人嘛，總是希望你能夠給他一個下臺階，不然都不敢靠近你，怕挨罵。

第六步，把你的笑容拿出來，人生不長，何必每一天愁眉苦臉，你要保持微笑，不是為了取悅他，而是不為了他折磨你自己，再高級的護膚品都不及你的好心態，保持微笑，反而會讓他捉摸不透。

婚姻出現問題之關鍵

第七步，你要開始框架搭建，讓閨蜜幫你忙，打打掩護，發發朋友圈，多一點互動，積極向上，讓你的朋友圈活起來，這一步會讓他感覺到你和以前不一樣了，你真的改變了很多，并且更加優秀，讓他自己獨立思考分手這個決定是不是錯了。

第八步，讓自己變成一個優雅的女人，讀書、瑜伽、畫畫、插花，能夠培養的興趣培養起來，不僅讓自己變得越來越優秀，也讓他感覺你已經走出來了，不再像以前一樣依賴他，不再專注于他一個人，讓他形成落差感。

第九步，讓他主動來挽回的秘訣，其實就是吸引，你把自己打造越好，他回來的幾率越高，你們的關系也會更加穩固，你越是無視他，他越著急，好的心態加上挽回中的技巧，必定會讓你成為挽回中的贏家。