自我鼓勵(lì)法
老公心情不好，你可以試著用一些哲理或者名言安慰他，鼓勵(lì)他戰(zhàn)勝痛苦和逆境。自娛自樂會(huì)改善他的心情。
語言調(diào)整方法
語言是影響個(gè)人情緒的有力工具。如果你很悲傷，讀一些有趣幽默的詩句可以消除悲傷。自我提醒、自我命令、自我暗示如“抑怒”、“隱忍”、“冷靜”也能調(diào)節(jié)自己的情緒。
環(huán)境限制法
環(huán)境在調(diào)節(jié)和限制情緒方面起著重要的作用。當(dāng)你情緒低落的時(shí)候，到外面散散步可以起到調(diào)節(jié)作用。所以，丈夫心情不好的時(shí)候，可以去賭場(chǎng)玩游戲，這樣會(huì)減輕他的悲傷和無聊。也可以帶老公去看搞笑電影。
注意力轉(zhuǎn)移法
試著把老公的注意力從消極轉(zhuǎn)向積極有意義，心情會(huì)豁然開朗。比如老公心情不好的時(shí)候，可以帶他去一些他想去的地方，做一些有趣的事情，這樣會(huì)幫助他改善心情。
能量排放方法
不良情緒可以通過適當(dāng)?shù)那琅懦龊托埂Ｘ?fù)面情緒無法適當(dāng)釋放，容易影響身心健康。所以，你可以做好老公的傾聽者，讓老公把自己的心事說出來。不滿意可以投訴，生氣可以適當(dāng)發(fā)泄；抑郁的時(shí)候可以唱?dú)g快的歌。
丈夫安慰心情不好的話
1、在這個(gè)世界上，仇恨永遠(yuǎn)不能用，仇恨只能用愛來阻止，這是永恒的真理。永遠(yuǎn)不欺騙別人，永遠(yuǎn)不鄙視任何地方的人。所以我實(shí)話告訴你，我心情不好是因?yàn)槲矣憛挘侨绻也粣郏业谋砬榫筒缓谩?br />
2.生死依佛，心境平靜。
3.佛經(jīng)里有云:旗不動(dòng)，風(fēng)不吹，人心動(dòng)。如果你的心能平靜下來，你的心情就會(huì)好一些。一定有什么事打擾你了。
4.匆匆忙忙，留不住青春的美好，拖不住時(shí)間的腳步。珍惜時(shí)間，珍惜自己的青春和活力。
5.我想為你做點(diǎn)什么，真的想找些溫暖的話安慰你。我只能解決暫時(shí)的痛苦，或者我想要根本原因。
6.有時(shí)候可能是生理周期，也可能是心理節(jié)點(diǎn)，不一定非要這樣。人生是一杯歡樂，一杯苦澀。
7.抱怨生活中微妙的關(guān)系只會(huì)讓你心力交瘁，所以那些放松的，活的自然的，才會(huì)精彩。
8、告訴你，想別人，愛親人，交朋友，自然忘了他們的感情。
