你是否發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你進(jìn)入一段感情，你開(kāi)始患得患失，你想要靠近，又害怕自己不夠好，又或者害怕受到傷害，選擇退縮。你越在乎一個(gè)人，就會(huì)越卑微，你會(huì)懷疑他的一言一行，你會(huì)害怕自己做得不夠好，在感情之中，經(jīng)常無(wú)法表達(dá)自己真實(shí)的想法，而他始終好像感受不到你的情緒，這其實(shí)是缺乏自信的表現(xiàn)，女人最重要的是找到自己的價(jià)值。一昧的卑微，會(huì)得不到應(yīng)有的尊重。不要害怕犯錯(cuò)，不要自我否定自己，你很好，無(wú)需自責(zé)和內(nèi)疚，感情中出現(xiàn)的問(wèn)題也不是因?yàn)槟悴艜?huì)形成的。

也許你是因?yàn)樾r(shí)候的家庭環(huán)境，或者父母的教育方式，自身性格以及周圍人的評(píng)價(jià)，多年來(lái)的生活經(jīng)歷等，導(dǎo)致了對(duì)自己的錯(cuò)誤認(rèn)知。其實(shí)你很好，你很值得。我們要暗示自己，認(rèn)可自己，欣賞自己。

怎樣才算好好愛(ài)自己呢？

提升自我價(jià)值感

我們要學(xué)會(huì)發(fā)掘自己的價(jià)值，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)，建立自我價(jià)值感。

第一步：要改變就堅(jiān)定決心，決不可半途而廢。

為自己樹立一個(gè)信念和目標(biāo)，如減肥十斤，如堅(jiān)持吃早餐，堅(jiān)持泡腳，護(hù)膚，從一些瑣碎的事情中獲取力量，肉眼可見(jiàn)的明顯變優(yōu)秀更能讓自己有成就感。你能堅(jiān)持多久，就能作出多大的改變。自律是優(yōu)秀女人的代表。

第二步：不要自我否定，改變消極的自我評(píng)價(jià)

女孩子天性敏感，容易自卑，遇事不要鉆牛角尖，你可以列出30項(xiàng)，你喜歡自己的方面。我們?nèi)菀卓吹阶约翰蛔愕牡胤剑M(jìn)而討厭自己，又或者拿自己的短處去和別人比。我們希望所有的女孩子都可以意識(shí)到，可愛(ài)是每一個(gè)女孩子應(yīng)得的夸獎(jiǎng)。

第三步：不要謙虛，勇敢說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)

一個(gè)人的時(shí)候也許我們能輕松的寫下來(lái)自己的優(yōu)點(diǎn)，但是讓你在他人面前來(lái)稱贊自己，可能你會(huì)拘束害羞。我們通常會(huì)想：“我不能讓別人覺(jué)得我很自大，我并不是一個(gè)自戀的人，我不能給別人造成錯(cuò)誤的印象。又或者出風(fēng)頭不適合我”。于是你不敢展露自己的鋒芒，別人也以為你是個(gè)平庸的人，以至于你覺(jué)得你就是平庸的。

其實(shí)，你可以列出自己的具體優(yōu)點(diǎn)，并多加練習(xí)在集體生活中如何表吸納，一定改變自我懷疑的慣性思維。在工作和人際交往中，你需要向外界真誠(chéng)的介紹自己的強(qiáng)項(xiàng)，將自己的能力展示出來(lái)，才能獲得別人的尊重。

第四步：學(xué)會(huì)坦誠(chéng)接受來(lái)自外界對(duì)自己的積極評(píng)價(jià)

當(dāng)外界給予自己積極的評(píng)價(jià)時(shí)，我們可能會(huì)認(rèn)為這只不過(guò)是對(duì)方的客套話，于是自動(dòng)的忽視它。

或者自己覺(jué)得并不是像外界說(shuō)的那樣優(yōu)秀，于是再一次屏蔽外界對(duì)自己的正面評(píng)價(jià)。所以要改變這種不良的思維模式，學(xué)會(huì)接受外界的正面評(píng)價(jià)。

你要抱有一種習(xí)慣，當(dāng)別人夸你的時(shí)候你就要想，是的我就這么如他們所說(shuō)，他們看到的我很優(yōu)秀。

第五步：在細(xì)小的行為中不斷做出改變

針對(duì)你想做出的改變，比如在公眾面前來(lái)一個(gè)演講，每周鍛煉三次，或是讓身邊的人評(píng)價(jià)一下自己等，當(dāng)你成功的做到時(shí)，就記錄下來(lái)并給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)。

等到你翻看自己的這些記錄，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在不知不覺(jué)中做了這么多，會(huì)感到一種成就感和看得見(jiàn)的改變。這樣連續(xù)的堅(jiān)持下去，你會(huì)慢慢的養(yǎng)成一種習(xí)慣，自我價(jià)值感也會(huì)顯著提升。

這個(gè)時(shí)候你就會(huì)從自己身上獲得安全感，你會(huì)明白除了你以外其他都不重要，你的目光會(huì)放在很多長(zhǎng)遠(yuǎn)的地方，如事業(yè)，如自我，再也不會(huì)局限在愛(ài)情中，當(dāng)然，愛(ài)情對(duì)你來(lái)說(shuō)只是錦上添花。

得到一段優(yōu)秀的愛(ài)情的前提是，你不比任何人差。