根據(jù)我們長(zhǎng)期、堅(jiān)持不懈的觀察，經(jīng)常讀我們文章、
看我們朋友圈戀愛思維的寶寶們已經(jīng)掌握了豐富的挽回理論知識(shí)，
但是每每到真正聯(lián)系前任和線下見面時(shí)，
卻各種膽怯、彷徨、弱小、恐懼、不知所措。
大腦一片空白，根本不知道說什么、做什么，
前怕狼后怕虎，甚至很多人都不敢在給對(duì)方發(fā)信息，
最后生生浪費(fèi)了那么多優(yōu)質(zhì)的理論知識(shí)。
這，其實(shí)是挽回過程中緊張和恐懼的典型表現(xiàn)。
就像咱們參加演講或面試時(shí)，緊張害怕得說不出話，
你說這樣表現(xiàn)能讓對(duì)方喜歡么？
那么，怎樣才能消除緊張和恐懼，
將豐富的理論知識(shí)轉(zhuǎn)化成挽回的第一生產(chǎn)力，
撩得前任火花帶閃電，讓他后悔跟你分手呢？
別急別急，下面請(qǐng)聽我給你娓娓道來！
一、找到緊張和恐懼的原因
首先，緊張和恐懼是源于未知。
換句話說，是你的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)不足，就像我們第一次去學(xué)開車，
根本不敢亂動(dòng)方向盤，因?yàn)椴恢绖?dòng)了方向盤的后果是什么。
我相信很多人一定有過這樣的經(jīng)歷：
明明很想了解他現(xiàn)在在干嘛，很想跟他說說話，
即使微信還有保留，但你也不會(huì)隨隨便便給他發(fā)信息。
所以說不是你不想聯(lián)系，而是你不敢聯(lián)系。
你現(xiàn)在搞不懂他現(xiàn)在心里到底是怎么想的，
你不知道該怎樣聯(lián)系他，
更不知道一條信息發(fā)過去會(huì)是什么樣的結(jié)果。
未知，讓你產(chǎn)生了緊張和恐懼，從而停滯不前。
其次，緊張和恐懼是源于你將前任的神化。
分手后被拋棄的感覺，
容易讓人陷入自我懷疑和低價(jià)值感的旋渦，認(rèn)為自己哪哪都不對(duì)。
從而把對(duì)方腦補(bǔ)成了完美的男神，
曾經(jīng)的缺點(diǎn)在你眼里都變成了閃光點(diǎn)，
甚至把對(duì)異性所有的幻想都強(qiáng)加到了前任的身上，
滿腦子浮現(xiàn)的畫面就是
“他就是我喜歡的樣子，我一定要找的那個(gè)人。”
天啦，哪有前任是什么男神的，
都是被你活生生捧上去的，抬高了對(duì)手，緊張了自己。
最后，緊張和恐懼源于長(zhǎng)時(shí)間以來的失望。
分手后你們一般都是怎樣做的？
大多數(shù)人死纏爛打、信息轟炸，包含且不限于生命威脅。
結(jié)果呢，搞得對(duì)方越來越冷漠和堅(jiān)決，還搞得自己越來越失望。
慢慢地，也就害怕跟對(duì)方聯(lián)系了。
愛情從來都是講究勢(shì)均力敵的，則體現(xiàn)在價(jià)值、投資和氣場(chǎng)格局上。
而緊張和恐懼會(huì)大大降低一個(gè)人的氣場(chǎng)，
所以我們?cè)谇叭蚊媲安琶嫒裟倦u，完全不知道說什么，被前任的牽著走。
咱們找到了緊張和恐懼的原因，現(xiàn)在來講講怎樣消除緊張和恐懼感。
讓他繼續(xù)被你的魅力光輝籠罩，讓他再次拜倒在你的石榴裙下。
二、如何消除緊張和恐懼
如果是因?yàn)楦悴欢畬?duì)方心里是怎么想的，
不知道如何解除對(duì)方的抗拒，
也不知道該怎樣給他發(fā)信息，
更不知道如何步步為營(yíng)去升溫關(guān)系……
而造成的緊張和恐懼的話。
那你就得系統(tǒng)學(xué)習(xí)一下挽回的全流程：
如何解除對(duì)方的抗拒——如何觸發(fā)對(duì)方的危機(jī)感——
什么時(shí)候可以給他發(fā)信息……——如何引導(dǎo)他主動(dòng)提復(fù)合，重新確定關(guān)系？
這就像你走進(jìn)一個(gè)陌生的城市，你得有一張這個(gè)城市的地圖才不會(huì)迷路.
如果是由于把前任神化，腦補(bǔ)得萬丈光芒而導(dǎo)致的緊張和恐懼，
那我們必須得拆掉前任的神壇，讓他不再閃閃發(fā)光。
首先你得找回自己的自信，看到自身的優(yōu)勢(shì)，
比如自己的身材好顏值高，交際能力強(qiáng)，而不是一味地否定自己。
然后，多跟身邊的男生接觸。
很多人之所以被男朋友牽著鼻子走，就像個(gè)小白兔一樣，
還是不因?yàn)槟憬佑|的男生太少，根本搞不懂男人到底是個(gè)什么物種。
當(dāng)你身邊異性圈子打開后，喜歡你的人會(huì)越來越多，
實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)也越來越豐富，各種撩撥技巧信手拈來。
征服男人心這件事兒，到時(shí)候?qū)τ谀銇碚f輕車熟路，不自信都難！
如果是因?yàn)楦鞣N死纏爛打造成的緊張和恐懼的話。
還能怎么做呢？那肯定是停止你現(xiàn)在的死纏爛打啊，
不然還等他形成習(xí)慣性拒絕不成？
唉，分手后不能死纏爛打，不能死纏爛打，依然還有人不聽。
我已經(jīng)解釋過無數(shù)遍，不想再浪費(fèi)口水。
挽回這件事，從來都是需要戰(zhàn)略布局的智商，
察言觀色的情商，還需要撩撥的技巧。
現(xiàn)在來說說，調(diào)整好自己心態(tài)后，怎樣恢復(fù)有效的聯(lián)系？
三、找準(zhǔn)定位，營(yíng)造無壓力相處環(huán)境
在建立初步的弱聯(lián)系之前，首先你要搞清楚自己的定位。
針對(duì)定位這個(gè)問題，我在直播間做過三次互動(dòng)調(diào)查，
發(fā)現(xiàn)很多人在分手后把自己定位在前任的角色上，
甚至還把自己定位成女（男）朋友，只有少數(shù)會(huì)把自己定位成朋友。
如果你把自己的角色定位成前任或女朋友，
那么你跟他互動(dòng)時(shí)就會(huì)特別尷尬，往往會(huì)出現(xiàn)以下三種情況：
1,對(duì)方直接不回你的消息；
2.即使回你的消息，也是愛答不理的，要隔很長(zhǎng)的時(shí)間才回你，特別很敷衍、冷漠；
3.他愿意回你的消息，但是你們只能停留在話題表面有事說事，
不能深入，一旦涉及感情問題，他就逃避。
你把自己定位成戀人或前任，就會(huì)給對(duì)方造成巨大心理壓力，
對(duì)方完全不知道如何面對(duì)你，從而只會(huì)逃避你。
那是不是應(yīng)該把自己定位在朋友角色上呢？
答案是肯定的！ 分手后只有先做朋友，
才能營(yíng)造出輕松無壓力的相處氛圍，聊天才能暢通無阻。
四、試探性聯(lián)系
我相信，每個(gè)挽回的人都遇到過這樣的問題——經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的等待與煎熬，
費(fèi)盡千方百計(jì)加回對(duì)方的聯(lián)系方式，
但是加回來之后不知道怎么聊，第一條信息怎么發(fā)？
1、你得學(xué)會(huì)找臺(tái)階
臺(tái)階？什么是臺(tái)階？
也就是，開啟話題的合理由頭，讓對(duì)方回復(fù)你信息的引誘點(diǎn)。
在利用引誘點(diǎn)建立臺(tái)階的時(shí)候，通常可以利用求助或請(qǐng)教的原則，
然后在根據(jù)對(duì)方的職業(yè)屬性、社交動(dòng)態(tài)、共同朋友、考試學(xué)習(xí)項(xiàng)目等等。
就比如，對(duì)方是個(gè)律師，你可以向他請(qǐng)教法律方面的知識(shí)，請(qǐng)他幫你看某個(gè)合同；
比如在他的社交動(dòng)態(tài)中展示了最近在網(wǎng)上買了一箱雪糕，
你就可以問他這個(gè)雪糕是在哪個(gè)網(wǎng)店買的。
找臺(tái)階，一定要注意合理性，并且根據(jù)對(duì)方實(shí)際情況，
不然對(duì)方會(huì)覺得你是在沒話找話，容易引起對(duì)方的反感。
2.聊天頻率的把控
很多人吶，一旦跟對(duì)方聊起來，就得意忘形，
對(duì)方才說一句話，她就要巴拉巴拉好幾句，
一下子拋出去很多話題。
說到底，其實(shí)這是一種焦慮心理，
生怕對(duì)方不回自己的信息，
所以表現(xiàn)得非常熱情，并且拋出很多話題。
正確做法是把聊天分為三個(gè)階段：
熱場(chǎng)階段、正常階段、收尾階段。
熱場(chǎng)階段：你主動(dòng)來找話題，
并且運(yùn)用關(guān)鍵詞聊法，來展開話題，但切忌刻意討好；
正常階段：引導(dǎo)對(duì)方拋出話題，跟對(duì)方嘗試共鳴，
適當(dāng)發(fā)表個(gè)人觀點(diǎn)和意見；
收尾階段：千萬不要聊到兩個(gè)人找不到話說，
都很尷尬的時(shí)候再結(jié)束話題，一旦聊天氛圍達(dá)到高潮，
你就可以合理地結(jié)束話題，
他才會(huì)產(chǎn)生意猶未盡的感覺，期待下次跟你聊天。
這樣就來，他就會(huì)潛移默化地投入情感，這就是“情緒投資”。
所以，把握好聊天的節(jié)奏，千萬不要暴露了太強(qiáng)烈的需求感。
這樣一來二去，你們的聊天就會(huì)越來越深入。
當(dāng)然，以上講的這些方法只是你漫漫挽回之路的冰山一角。
但是只有把這些準(zhǔn)備工作都做好了，對(duì)方才會(huì)認(rèn)真考慮跟你重修舊好了。
可是如果對(duì)方還是不主動(dòng)聯(lián)系你怎么辦？
讓他主動(dòng)求復(fù)合的高情商挽回話術(shù)是什么？
如何以退為進(jìn)，反守為攻，激發(fā)他對(duì)你的挑戰(zhàn)欲？
恢復(fù)聯(lián)系后如何引導(dǎo)男人主動(dòng)邀約你？
如何迅速升溫你們的感情，怎樣做才能讓他心甘情愿為你付出……
針對(duì)不同的情況，挽回方案自然不同。
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