婚外情是婚姻的附屬品，是現代社會婚姻個變奏曲，婚外情的泛濫困擾著許許多多的家庭，經營婚姻不僅僅是夫妻二人的問題，是兩個大家庭的問題，同時成了一門學問，婚外情給我們的社會帶來了不和諧的音符，影響社會的穩定、發展，家庭的幸福。
據有關調查70％的男人在結婚兩年以后有婚外性行為，因此受傷害的大都為女性。最近一段時間因為婚外情而挽回愛情、婚姻進行心理咨詢進行心理輔導的越來越多，面對老公出軌，很多妻子何去何從，痛苦無奈，怪才有時也感到棘手，這就非常有必要探討老公出軌怎么挽回他的心，如何挽救婚姻？把對自己的傷害降到最低水平。
第一，不要糾纏在這件事上，自己先冷靜的想一想怎么處理，坦誠地告訴他你內心的感受和想法，看他的反應，要說服自己相信他的話，不要去跟蹤，也不要以任何方式去找證據，這等于自虐?；橥馇楸旧碛袀€規律，前三個月是熱戀期，你很難打斷它，這個階段進攻，婚姻會冒很大的危險。感情的事簡單粗暴是解決不了的。半年以后，男人在婚外情中更愿意照顧到婚姻的利益。如果這個男人還愛家，要他的婚姻，一般六個月到一年就自然結束了。
第二，不要去找那個女人談判，現代的第三者大都理直氣壯，她會說你老公多愛她，甚至會暴露他們之間有多親密，你去了等于自取其辱，因為做第三者破壞別人家庭的往往道德水平低下。你也不要攻擊這個女人，貶低她等于貶低丈夫的人格，會引發丈夫的憤怒，減少他的內疚。
第三，不要到處宣揚，盡管老公出軌了，但對自己的社會形象比較在意，他會有較強的自我保護意識。如果外人知道他有婚外戀情，為了避免別人說他道德敗壞，他會主動提出離婚證明自己原有的婚姻是痛苦的，沒有愛情的，尤其是國家干部、公務員等有身份、地位的人，為了證明自己的清白是”受害者”，而選擇離婚。
第四，丈夫的婚外情不要隨便告訴家人，尤其是娘家人。一來避免日后丈夫回丈人家尷尬，你不但要修復夫妻關系，還要修復他與家人的關系；二來怕娘家人出面報復，當時是出了氣，可自己賠了夫人又折兵，婚姻沒有了，錢財沒多拿，還得賠醫藥費。更不要到單位去鬧，去找領導，這也是導致婚姻破裂的無效行為。
第五，不要效仿情人的樣子對老公過分地好，這樣讓他不舒服?？梢院偷谌邅韨€智慧的競爭，不要哭哭啼啼，要對自己有信心，態度悠然，他就懵了，不知你葫蘆里賣的什么要，自然會收斂自己的行為。
第六，不要以牙還牙，自己也去尋找婚外情以報復和懲罰配偶。其實這是處理婚外戀問題的最愚蠢的行經。事情變得復雜，涉足人陡然增多，不僅問題不能解決，兩人關系會更加惡化，而且本該屬于自己的權利，如經濟方面的，道德方面的，也會完全消失。自己損失慘重，還貽笑大方，萬不可取。
第七，不要輕易有成人之美，老公有了外遇，很多情況下是可以回頭的，不致家庭破裂。如果你主動放棄婚姻，那么家庭破裂不可避免，日后最不幸的是你自己和你的孩子。無辜的孩子其實是離婚最大的受害者。你的輕率會害了孩子一輩子。要有絕不放棄婚姻的信心，這樣不僅讓自己有更大的空間去努力挽回愛情、婚姻，而且可以讓背叛者和第三者出現關系危機，使第三者趨于死心。
第八，要學會寬容，以退為進。掌握了證據而一味緊逼，本想認識錯誤的老公也會不耐煩，容易一不做，二不休，與你徹底決裂。此時，如果擺出寬容的姿態，則較能使他有愧疚感，深覺對不起你，不忍心再傷害你。這樣無疑會增加使其回歸的向心力。然后。兩個人可一起找個合理的方式把自己受到的傷害和委屈宣泄出來。
第九，最明智的做法是“出口轉內銷”，和風細雨地交流思想，解決問題。回憶當初，哪對夫妻都有一段另人陶醉和向往的日子，只是時間的長與短而已。檢討當前，分析矛盾與沖突的根由，各傲自我批評，展望未來，探討夫妻重新契合的途徑，這樣做的目的，在于用加倍溫暖的心去換回對方的離散之心。一般來說，將心比心，以心換心，精誠所至，金石為開。盡管婚外戀時感情熾熱，但他的內心始終為罪惡感和羞恥感所擾，只要階梯搭牢，他們是會下樓的。
第十、利用公婆威信讓他收心。使用這一招的前提是你跟公婆的關系必須非常好，好到公婆可以站在你的一邊幫你教訓他們的兒子，如果關系一般，用這一招還是有很大風險的，有可能他們跟你老公聯手順水推舟就把你給清除掉了。假如你公婆能夠跟你一條心，那么，你可以直接找到他們，哭訴也好，怒訴也好，把他們兒子出軌和劈腿的丑惡行徑告訴老人，一般來說，他們都會想到“家丑不可外揚”的祖訓和看在孫輩的份上盡可能幫你的。當然，如果他連自己父母的話都不聽了，對父母的勸阻不屑一顧，那么，這樣的男人基本上已經沒救了，就算他再怎么禍害你也都沒有底線了。
第十一、想方設法直接勾引她爹。智取“小三”最狠的一招就是直接去勾引她老爸了，“你敢為小三跟我離婚，我就去勾引她爹，到時候你還得管我叫媽！”此招雖然陰了點，但也是被逼的，絕對可以起到震懾作用。試想，既然她可以色誘別的男人，作為女人，你為什么就不可以專找她老爸去色誘？而且，這也是一石二鳥的招數，你老公雖然可以肆無忌憚地在外面去劈腿出軌玩，但是，作為男人，他的氣量再大總也大不到允許老婆給自己戴綠帽子吧？如果他來干涉你，哪好，咱們大家收心回家，要不然就你玩你的我玩我的，相互之間誰也別來干涉誰，如果他做得到這一點，說明他真的已經不再愛你，對你一點都不在乎了，這樣的婚姻有和沒有都意義不大了。
在進行心理輔導的過程中，有人問怪才：“我是受害者，為何還要委屈自己？”
“別忘了，我們的前提是你的情況是否需要挽救婚姻”。
我們不是偏袒有婚外情的當事者，無論什么原因引起的婚外情他們都應當受到道德的譴責、審判。那么作為受害者應該反思自己在婚姻生活中夫妻相處的互動方式存在哪些不足：
你的魅力是否衰減了，你那些吸引男人的技巧已經失效啦！
你是否無條件贊賞、認可、尊重對方。
你的素質是否與對方一起在提高。
你是否顧及對方的感情、生理需求。
你是否用心經營你的婚姻。
為什么好好的、光明正大的日子不過。去干“雞鳴狗盜”之事，這背后是有深層次的原因，可謂是智者見智、仁者見仁。
“別忘了，我們的前提是你的情況是否需要挽救婚姻”。
我們不是偏袒有婚外情的當事者，無論什么原因引起的婚外情他們都應當受到道德的譴責、審判。那么作為受害者應該反思自己在婚姻生活中夫妻相處的互動方式存在哪些不足：
你的魅力是否衰減了，你那些吸引男人的技巧已經失效啦！
你是否無條件贊賞、認可、尊重對方。
你的素質是否與對方一起在提高。
你是否顧及對方的感情、生理需求。
你是否用心經營你的婚姻。
為什么好好的、光明正大的日子不過。去干“雞鳴狗盜”之事，這背后是有深層次的原因，可謂是智者見智、仁者見仁。
