分手后，你總是在想一個問題："他是不是真的放棄我了？"

晚上想他想的睡不著，就希望有天他能給你主動打電話，找你復合?？墒嵌嫉攘税朐铝?，手機屏幕依然沒有出現那個再熟悉不過的號碼。

你開始感到焦慮、苦悶、越發的胡思亂想，他是不是已經有了新歡？現在是不是正和新歡打得火熱？你是不是真的已經成了回憶？越想越害怕，你放下面子去找他，還好，他的身邊并沒有新歡，你松了一口氣的同時也堅定了要挽回的決心。

認錯道歉，苦苦哀求，甚至是以前你最不屑的一哭二鬧三上吊都用上了，卻還是沒用。你不明白他心里明明有你，為什么卻不肯和好呢？

在解決這個問題前，你需要弄明白另外一個問題，那就是他為什么會和你分手？

在男人的世界里，只有一種女生，他們不會喜歡，那就是長得丑的女生。所以一個男人喜歡你，90%是被你的外表所吸引。

和你在一起，虛榮心會得到極大的滿足，帶你出去，倍兒有面子。與你結合生出來的后代也會更加的具有優勢，他看中了你身上所具有的繁衍價值。

其次，戀愛初期的你會給男人帶來征服欲，你的高價值牢牢吸引著他，所以他才會做出一系列令你感動的行為。

而女人是感性動物，往往只在乎感覺，當一個男人處處為你考慮，自然就會答應跟你在一起。戀愛初期，你們的感情越來越好，是因為他想了解你更多，所以就會加倍對你好。

可是慢慢的，當他把你了解透之后，那么你的繁衍價值也會丟失，他對你的征服欲也就沒有了，所以就會選擇放棄你。

所以說，想要挽回，關鍵還是要提升自己，把自己丟失的東西一樣樣補回來，男人自然就會回到你的身邊。分手后，不跪舔，不解釋，這樣做，讓他乖乖回到你身邊！

1、切斷聯系

這時候你要做的就是切斷跟他的所有聯系，從他的世界消失，讓他感到快要失去你了，而不是你失去他了，那么這時候他就會反思自己的過錯。切斷聯系最好的作用就是架空對方的需求，讓對方自省。

2、調整心態

在這個期間，你也不要什么都不做，你要做的就是去調整自己的心態，將自己消極的情緒好好改造一番，你永遠記住，沒有哪個人愿意跟負能量滿滿的人在一起，更別說是男人了，所以說，只有自己變得自信，男人才會欣賞你。

3、提升自己

挽回過程中，最重要的一點就是提升自己，不要只為了取悅男人，你更應該為自己而改變，只有你擁有自己的高價值，男人才會被你吸引，就算他想分手，也得考慮代價。當男人對你刮目相看時，挽回就不遠了。