分手以后想要挽留前任，斷聯必不可少。很多經歷過挽回或者正在挽回的人都要經歷斷聯這一個環節，很多人以為斷聯就是單純指一段時間內不聯系對方，給相互時間冷靜。事實上，這也是斷聯的一部分，但并不是全部。

成功使得有效的斷聯并不僅僅時間跟空間的上的暫時不聯系，還比如這幾個方面：

1、為什么斷聯

挽回為什么要斷聯？主要是為了解決互相之間的沖突，更重要的是平復對方對你的消極心態，慢慢擺脫對你的戒備心理，為后來的挽回做打算。

斷聯一般會用在真性分手后的挽留，真性分手常常伴隨著無法調和的沖突，前任對你的冷酷和恐懼將要超過頂點，這個之后，繼續維持聯系只會使彼此之間的狀況非常糟糕，為了盡快止損，一般會建議進行斷聯，暫時退出對方的視線，緩和心情。

2、斷聯的時間

斷聯只是有時間限制的，并且斷聯并不是簡單的幾天不聯系對方，而是應按照詳細的狀況進行。如果相互之間的沖突不大，那么斷聯一周就可以嘗試進行聯系，如果沖突非常大，對方對你的厭惡情緒非常強烈，那么就必須斷聯久一點。

斷聯并不是決定不聯系以后，等個幾天然后就順利了。要知道什么時候結束斷聯，或者斷聯是否順利，取決于對方的否認，對你的心態有沒有改變？對你的消息有沒有好的回應。

3、斷聯之后需要做些什么

斷聯這段時間對方做哪些，你沒有辦法安排，也沒有辦法干涉，但是在斷聯之后你并不是什么都不做，巴巴的等著時間過去。要想挽回成功，你必須充分利用好斷聯的這段時間。

首先，你必須調整好自己的態度，分手以后，很多人的態度是負面而且是崩潰的，這樣的狀況并不合適進行挽回。想要挽回一段感情，需要堅持下來的自信，所以沒有一個積極的態度是不可能順利的。而且挽回絕對不是等別人消氣了之后，認個錯就可以的。真性分手的挽救靠的是二次吸引。

其次要理智客觀的剖析兩個人分手的真實理由是哪個，任何一段感情走到了離婚的地步，雙方就會有不可推卸的責任，要想挽留一段感情，只有弄清楚彼此存在的癥結，才能對癥下藥。

最后借助這段時間提高自我，挽回的本質是二次吸引，而二次吸引的關鍵就是你可以一個全新的形象發生在別人的眼前，并且繼續激起他對你的偏愛，所以提升自己最關鍵。

斷聯這段時間使自己充分充實起來，不僅可以避免自己忍不住的去聯系對方，死纏爛打，同時還會避免自己胡思亂想，影響挽救的決心。

4、如何評估斷聯是否成功

斷聯必定是暫時性的，同時斷聯是一種手段，并不是最后的目的，所以當斷聯一段時間以后，還必須重新恢復聯系，那么怎樣能夠判斷是不是可以結束斷聯，重新修復聯系呢？主要有下列幾種方式。

第一種，在節假日的之后，給別人發一條群發祝福短信，看看別人的回復，如果他人沒有理你，或者給你的回復很簡單，敷衍，證明斷聯還不夠，需要延長斷聯時間。如果別人給予了你好的否認，那么就可以順勢回復聯系了。

第二種，就是可以借口找別人還東西，或者尋找幫助。如果別人拒絕了，或者體現的太主動，那么就就可以結束斷聯了。反之，就必須保持耐心，延長斷聯。

5、斷聯之后的禁忌

斷聯切記不要三天打魚兩天曬網，今天下定決心斷聯再也不去打擾對方，但是明天又忍不住的去聯系對方，說一些求復合的話，死纏爛打，這樣做的結果只會使他人愈發的討厭厭惡你，嚴重的就會拉黑刪除你。

斷聯之后注意在朋友圈詆毀他人，或者傳播負能量。分手以后，除了非常嚴重的攻擊，一般大家就會保留彼此的社交賬號和聯系模式。這個之后，千萬不要在社交網站上大肆傳播你的消極心態，更不要詆毀人家，因為別人也看得見，如果要發，可以發一條道歉的消息，其他的就不要多發了