如果您的戀人遇到小三，您該怎么辦？外遇已成為都市婚姻的最大破壞者，“小三”已成為這個社會中越來越普遍的名詞。互聯網上充斥著不幸的事，講述了他們的感受。婚外情通常有以下幾種情況：“我有婚外情，但事件的陰影仍然存在；配偶有外遇，婚姻處于掙扎階段；懷疑另一半有婚外戀。事務。”在大多數情況下，我們所看到的只是“怨恨女性”中的女性。但是，在參加婚姻事務的互助小組的幫助下，2/3是男性。遇到外遇時，男人的壓力會更大還是女人的壓力會更大？如果另一方有外遇怎么辦？如果有第三方介入婚姻，該怎么辦？

如果您的配偶小三了怎么辦？直接影響婚外情

無論是否完全出乎意料，事件的披露都會導致震驚，傷害和悲傷的情感體驗。這些感覺是最自然的，因為懷疑是一回事，而另一種感覺實際上是與關系的當前狀態面對面的。但是，記住以下幾點很重要：-

如果您的配偶小三了怎么辦？阻止制定綜合結論

在這種脆弱的情況下，您可能會意識到一個壓倒一切的含義，即回答事件的“原因”。因為您的想法渴望結束，所以您可能會得出一些非常全面的結論，例如“我做得還不夠好”或“他/她從不關心這種關系。”

這些結論經常被夸大，只會導致絕望和內，憤怒和責備。它們使您可以看到真實的扭曲畫面，您在其中過于關注某些部分而忽略了其他部分。

“當您有這樣的想法時，請溫柔地提醒自己，”當我如此沮喪時，我自然會有一個有用的沮喪想法；但是，在基于這些想法做出決定之前，我需要理解這些想法。

關系輸入模式的大多數原因都很微妙。實際上，這是因為它們很容易被忽略。如果您無法得出全面的結論，那么研究這些細微之處就容易得多。

如果您的配偶小三了怎么辦？等待頭腦清晰，然后再做決定

憤怒和不滿情緒必須伴隨著最初的傷害和震驚。可能會出現回憶和感覺，使您對信任配偶感到愚蠢，或者對木偶的尷尬和毅力感到生氣。

但是，請不要在事件發生后立即做出關于婚姻的決定。盡管您有權對此關系做出選擇，但立即做出響應并不是一個好主意。在做出有意義的人生決定之前，您需要保持穩定。因此，重定向動物是眾所周知的參數，您需要處理自己的情緒。請稍等片刻，以便您能真正了解這種關系。

“請記住，可以感覺到您所感到的一切，無論是受傷，憤怒還是不信任。這些感覺和反應是自然的，任何人都會在您的位置上經歷它們。當需要完成這些感覺時，在一個穩定的空間中做出的決定很少有機會變得魯ck并為后悔鋪平道路。“處理可能的情緒

情緒痛苦是處理不忠行為的重要組成部分。在本節中，我們嘗試總結可能出現的主要情緒以及如何應對它們。

如果您的配偶小三了怎么辦？回應拒絕不良情緒

在某種程度上，被拒絕的感覺可能會影響一個人的自尊。每個人都有一種不安全感，因為沒有人是完美的。但是，當您的配偶作弊時，這些不安全感就會變得明顯，就像放大鏡一樣，這會損害您的自尊心。有時這種缺乏和被拋棄的感覺是如此之深，以至于問題成為一個人的價值，有時甚至會導致身體圖像問題，丑陋，缺乏吸引力或不受歡迎。

如果您遇到類似的事情，那么在您的關系痛苦之外思考是很有用的。作為一個人，請從整體上考慮自己。作為一個人，您不僅僅是這種關系。

這樣的想法會讓您意識到，盡管這段感情中的某些事情可能是不合適的，但這并不表示您是誰。它可以幫助您了解兩個人之間發生的問題，而不是您作為一個人的價值。

如果您在小三的戀愛中該怎么辦？處理內

當伴侶有外遇時，有些人會感到內and和遺憾。他們有責任踩踏伴侶，并在婚姻中包含“錯誤”。

請記住，過多的內只會使您陷入麻煩并降低清晰思考的能力。

與其減少內感，不如嘗試并評估一下將來如何處理不同的事物。

如果您在小三的戀愛中該怎么辦？防止成為“受害者角色”

盡管過分的內疚是不健康的，但全部責任反過來也是不健康的，因為受害者犯罪陷阱會導致更多的功能障礙，而不是實現和成長。相反，將這種情況視為需要調查的關系中的一個問題。這樣，雙方都可以從過去的模式中學習和成長。

”“如果您認為自己是受害者，而伴侶是罪魁禍首，則可能對您的自尊和處境造成很大損害。解決此問題的一種好方法是了解戀愛關系的某些方面這個方面已經變得非常糟糕或不盡人意。通常，這兩個伙伴是造成這種情況的一部分。但是，沒有一個伙伴會故意傷害這種關系。“

盡管難以應付所有壓倒性的情緒，但掌握上述知識會有所幫助。您可以意識到，滑動的模式越多，越好，并且您知道的越多，這些模式對您造成傷害的可能性就越小。努力做出決定和做出選擇

在某個時候，您將要解決問題，了解在您的關系中什么是不成功的，以及您想從哪里開始。同樣，在本節中，我們嘗試將有助于自省和決策過程的所有內容組合在一起。

隨著時間的流逝，您可能會發現自己正面臨這種關系或遇到自己的問題。需要和希望要明確。當發生這種情況時，叛逆，責備，沮喪和侵略會使情況變得更糟。或者，事情會變得更好，因為您嘗試了解在關系中真正起作用的是什么。這是夫妻輔導和婚姻治療可以提供巨大幫助的階段。

“在遭受最初的傷害和憤怒之后，通常會有更深層次的懷疑。非常重要的一點是，雙方都可以到達一個他們可以理解并了解他們的關系和個人生活歷程的地方；因為如此清晰，可以幫助他們評估他們是朝著實現自己的關系，還是為了自我發展的方向前進。這可以通過夫妻之間的談判來實現。”

如果您在大三的戀愛中該怎么辦？快速做出決定

與不忠有關的污名和判斷力可能使人們難以決定婚姻。此外，家庭的反應，對孩子的焦慮以及整體的焦慮和破壞使人們更加困惑。花一些時間才能真正達到想要的目的，因此可以確定。

“盡管如此，決定仍然很困難，但是如果它們是您自己的和平決定，那么影響將更易于處理。”

如果決定退出婚姻，請記住，您不會感到內，受害，自卑或自卑。這仍然很重要，因為它將豐富您將來與他人的關系。您會在情感上陷入任何未解決的問題。經過這些區域將幫助您自由移動。它也有助于從關系中“放松”，將其作為幸福的主要來源。盡管伴侶可以愛與育，但由于他們是人，他們仍然不完美。通過與自己建立聯系來找到自己的幸福，可以幫助您保持健康的自尊心，并進一步接受自己和他人。它有助于保持平衡，因為當您的關系經歷一個困難的階段時，您將不會忽略生活中的其他幸福。

如果您在大三的戀愛中該怎么辦？自我保護

最后但并非最不重要的是，在這些階段同情自己非常重要。吃得好，關心自己和自己的身體。花一些時間做自己喜歡的事情，無論是與親戚，自己，孩子還是追求愛好