現實一點
列出回歸的難點，提高應對能力，逐一擊破。從不滿足別人，轉而看自己，看自己的真實需求，評價這種需求的合理性，學會對自己的需求負責，看到對方為關系付出的努力和付出，接受他暫時做不到的地方。兩人慢慢修復關系。另外，每個人回國的困難都有自己獨特的特點，不怕困難的問題。如果列出來看清楚了，就會有辦法一一解決。
挖掘事情的根源
在大多數情況下，伴侶有外遇是因為婚姻中的一些需求沒有得到滿足。婚外情之前的婚姻肯定有問題。夫妻之間可能缺乏相互欣賞、理解、支持和親密溝通。如果你的需求沒有得到滿足，你可能會向你的伴侶抱怨或者索取，然后你們就會吵架。吵架多了，就離家人更遠了。漸漸不吵架了，感情也冷淡了。我開始找各種理由不回家，直到有一天發現了外遇。為了修復婚姻，我們需要找出這背后的原因，重新調整互動模式。
對自己的出軌行為負責
出軌，對于任何出軌的一方來說，都不是一個容易接受的事實。尤其是男性對出軌女性的容忍度遠低于女性對出軌男性的容忍度。也就是說，一個男人幾乎不可能接受伴侶的出軌。這個很難接受，而且是基于生物學和社會學。所以，如果出軌，回到家庭，對方接受不了，你就要做好離婚的準備。
