是婚外情嗎？如果是，如果你想結束，你會后悔。如果你后悔了，證明你改變主意了，在不犯大錯的前提下，你應該停下來。如果他對你是威脅，那就辭職換工作。如果你的男同事不想和你斷交，那就用法律保護。如果你老公對你還有感覺，你可以試著讓他原諒他，看他能不能越過這個坎，給你一個機會。你還會背叛他嗎？都說男人出軌只有零次和無數次，但女人也一樣。錯了就是錯了。如果不能感動，那也沒辦法。你背叛了他，也利用了他的信任和善良。你無法彌補他的內疚。如果是感情出軌，說明你無法承受孤獨卻又抗拒背叛老公。最好是斷開聯系，換個工作，換個環境，不要重蹈覆轍，不要做沒有底線和自尊的事情。這種事情是不光彩的。

如何中斷聯系
我降低了自己的水平。如果我的同事知道了，我一定被同事形容為不雅，假正經，而且也被傳播了。毀了自己的家，傷了自己的家庭，留下了未來的煩惱，不死則已。遠離快樂和陽光，傷害自己。家庭健康有多重要多美好。獨自懺悔，重拾自尊。如果出了什么事，坦誠面對事實和結果，用自己的心意保護家人。家庭是一個人的尊嚴和地位，孩子是家庭的未來和希望。愛你的家，因為你只有一個！保護你的家人，雖然這是你自己做的，但你其實認為斷了聯系就意味著你又悔悟了，盡量把對家人的傷害降到最低。

如何解決家庭關系
每個人都需要被愛和被愛。不要因為個人問題和平分手。愛情不是你自己的事，但你要照顧她和你自己。感情需要兩個人去經營，去維護。不要以為是誰在追你，你可以推卸責任。不要讓小細節結束了不該失去的幸福。精神和肉體出軌的受害者是家庭。你要把自己奉獻給家庭和愛情，錯的一方要盡量原諒。

如何做好自己
如果你做錯了什么，你應該反思一下。如果你被原諒了，不要再犯同樣的錯誤。沒有人是完美的。如果你犯了錯誤，你就錯了。早點回去，用正確的方法解決問題，不要逃避，不要吹毛求疵，接受事實。出軌傷害家庭。承認錯誤是你最好的態度。用實際行動道歉。勇于承擔責任。知錯就改。記得不要重復，反思自己。忠于家庭，以愧疚對待丈夫和孩子。