別林斯基說：“關于愛情，人們有許多定義，愛情是生活中的詩歌和太陽。”

最近，看了下后臺粉絲留言，發現有不少粉絲遇到類似的情況：

和對方戀愛幾年，想要結婚對方卻遲遲不表態，甚至還背著自己去相親，最近態度越來越冷淡，該怎么辦才好？

這種情況，很明顯就是對方在權衡利弊中，一邊糾結覺得自己會遇到更好的人，一邊又覺得目前現狀還行，維持下去好像沒什么問題。

這個時候，對方游走在天秤兩端，而你絕不能坐以待斃。

那么，我們該如何去挽回一段感情呢？或許你該看看以下幾點操作。

01.挽回時心態的重要性

沒有一個好的挽回心態，任何挽回技巧都等于零。

挽回時候心態就好比武俠小說里面的內功，而挽回技巧相當于各種颯爽的招式，有了好的內功基礎，哪怕是你用最平凡普通的招式，殺傷力也是驚人的。

反之，學了再多招式，沒有內功也是花拳繡腿，是使不出的。

挽回是一個長期的過程，是一次真正的自我成長和救贖。

比起挽回，更重要是究竟有沒有掌握經營感情的能力、是不是已經獲得成長、根本問題是否解決等等。

如果這些問題都沒有解決，那么這次挽回不過是開端，還會有下一次。

千萬要記住，感情是自己的，人生也是自己的。

在挽回的路上，重塑自己的戀愛觀，獲得一個積極的好心態，才是解決問題的根本。

02.過度自責是挽回的大忌

一段感情走向相忘江湖，通常有幾點原因，過度自責就是其中一個。

看著對方越來越冷淡，你會開始回憶在戀愛過程中是不是有哪些地方做得不好，自責為什么沒有發現對方不開心，遺憾沒有做得更好。

如果是這樣，勸你睜開眼睛看看世界。

明明是對方越來越冷淡，而你卻在不斷檢討自己，將原因歸根到自己身上，影響自己的情緒，每天在自我折磨和自我開解中度過，白白浪費時間。

在這些浪費的時間里，其實藏著很多挽回機會，卻因為你的優柔寡斷流逝。

所以，挽回時切記不得過度自責，應該尋找好的情感咨詢師出謀劃策。

03.斷聯才是挽回的最高手段

很多人覺得對方冷淡不重要，只要自己上趕著和對方積極溝通就行了，其實這樣只會讓對方愈加覺得厭煩。

所以，比起追著對方跑，還不如嘗試和對方“斷聯”。

什么是“斷聯”？

通過不聯系對方，不理會對方，讓對方在心理上產生強烈的“喪失感”。簡單地說，就是要讓對方覺得他真的要失去你了。只有失去，才會想起過往的好。

在斷聯的過程中，堅持的時間一定要長，因為要“延遲滿足”他們。

“延遲滿足”是一種高情商心理技能，能忍住聯系對方的欲望，并且長時間專注于提升自己的氣質、狀態和水平的人，挽回成功幾率往往高于那些不能忍住欲望的人。

寫在最后

其實挽回技巧很多，但心態最重要。還是那句話，挽回前一定要建設好心態，不要被心態打亂挽回的節奏。