自我鼓勵法
老公心情不好，你可以試著用一些哲理或者名言安慰他，鼓勵他戰勝痛苦和逆境。自娛自樂會改善他的心情。
語言調整方法
語言是影響個人情緒的有力工具。如果你很悲傷，讀一些有趣幽默的詩句可以消除悲傷。自我提醒、自我命令、自我暗示如“抑怒”、“隱忍”、“冷靜”也能調節自己的情緒。
環境限制法
環境在調節和限制情緒方面起著重要的作用。當你情緒低落的時候，到外面散散步可以起到調節作用。所以，丈夫心情不好的時候，可以去賭場玩游戲，這樣會減輕他的悲傷和無聊。也可以帶老公去看搞笑電影。
注意力轉移法
試著把老公的注意力從消極轉向積極有意義，心情會豁然開朗。比如老公心情不好的時候，可以帶他去一些他想去的地方，做一些有趣的事情，這樣會幫助他改善心情。
能量排放方法
不良情緒可以通過適當的渠道排出和宣泄。負面情緒無法適當釋放，容易影響身心健康。所以，你可以做好老公的傾聽者，讓老公把自己的心事說出來。不滿意可以投訴，生氣可以適當發泄；抑郁的時候可以唱歡快的歌。
丈夫安慰心情不好的話
1、在這個世界上，仇恨永遠不能用，仇恨只能用愛來阻止，這是永恒的真理。永遠不欺騙別人，永遠不鄙視任何地方的人。所以我實話告訴你，我心情不好是因為我討厭，但是如果我不愛，我的表情就不好。
2.生死依佛，心境平靜。
3.佛經里有云:旗不動，風不吹，人心動。如果你的心能平靜下來，你的心情就會好一些。一定有什么事打擾你了。
4.匆匆忙忙，留不住青春的美好，拖不住時間的腳步。珍惜時間，珍惜自己的青春和活力。
5.我想為你做點什么，真的想找些溫暖的話安慰你。我只能解決暫時的痛苦，或者我想要根本原因。
6.有時候可能是生理周期，也可能是心理節點，不一定非要這樣。人生是一杯歡樂，一杯苦澀。
7.抱怨生活中微妙的關系只會讓你心力交瘁，所以那些放松的，活的自然的，才會精彩。
8、告訴你，想別人，愛親人，交朋友，自然忘了他們的感情。
